Bài viết được tư vấn trình độ chuyên môn bởi bác sĩ chuyên khoa I Đỗ Văn mạnh - chưng sĩ Hồi sức cung cấp cứu - Khoa Hồi sức cấp cứu - bệnh viện Đa khoa thế giới loanthecuongdao.vn Hạ Long.

Bạn đang xem: Chườm đá giảm vết thâm


Đối với những vết bầm tím, bong gân và căng cơ, phương án thường được sử dụng nhất là chườm rét hoặc chườm đá, nghỉ ngơi ngơi, kê chân cao. Đối với những vết thương sinh hoạt vị trí quan trọng đặc biệt như đầu, mắt, cần vận dụng đúng phương thức giảm sưng đau, tránh để vươn lên là chứng.


Bị thương sống cơ hoặc gân (gắn cơ với xương) được hotline là căng cơ. Bong gân ảnh hưởng đến dây chằng (bộ phận nối phần cuối của xương này cùng với xương khác). Cả nhì chấn thương mọi áp dụng quan tâm theo phép tắc RICE: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao phần tử bị thương.


2.1. Nghỉ ngơi

Bạn cần tinh giảm tối nhiều sức nặng nề lên phần tử bị thương trong một hoặc nhì ngày. Nạng, gậy và giầy đi bộ rất có thể hữu ích trong một trong những tình huống. Trường hợp bong gân hoặc căng cơ nghiêm trọng, bạn cần tập thiết bị lý trị liệu. Các bạn sẽ được bình chọn chấn thương và support phương án điều trị xuất sắc nhất. Trong phần nhiều trường hợp, hãy tự tốn, né nôn nóng chuyển động trở lại.

2.2. Chườm đá


Chườm đá

Để tiêu giảm sưng với đau vào 24 giờ đầu sau khoản thời gian bị yêu mến nhẹ, hãy chườm lạnh vào 20-30 phút rồi thả ra trong 20-30 phút.

Để né tê cóng, bạn nên sử dụng túi đậu Hà Lan ướp lạnh hoặc cho đá viên vào bên trong túi ni lông quấn khăn. Gel hoặc xịt tinh dầu bạc bẽo hà cũng có tác dụng giảm đau.

Không chườm nóng trong 24 giờ đầu sau khi bị thương vì hoàn toàn có thể làm dấu thương sưng hơn. Sau thời gian 24 giờ, chúng ta có thể chườm nóng để thư giãn những cơ bị căng cùng đau.

2.3. Băng ép

Trong một hoặc hai ngày trước tiên sau lúc bị chấn thương, hãy quấn băng xay bị bong gân hoặc căng cơ nhằm mục tiêu giảm sưng đau. Lời khuyên về cách sử dụng với cách vận dụng sẽ được bác sĩ cung cấp.

Xem thêm: 9 Bệnh Lý Nguy Hiểm Gây Đau Rát Vòm Họng Trên Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

2.4. Kê cao

Kê cao là nâng cao vùng bị thương nhằm giảm sưng. Nỗ lực giữ vùng bị thương cao hơn tim giả dụ được. Nếu lốt thương nhẹ, hãy cần sử dụng RICE một tuần. Nếu như khách hàng vẫn bị đau nhức kèm sưng tấy cực kỳ nghiêm trọng sau đó, chứng minh đây là chấn thương nặng, phải đi thăm khám ngay.

Ngoài ra, trong một số trường hợp bạn cần được thực hiện các giải pháp sau nhằm có tác dụng dịu bong gân và căng cơ:

Nẹp, bó bộtThực hiện những bài tập tại nhàVật lý trị liệuPhẫu thuật vào trường hòa hợp nặng
bó bột chân
Một số trường hợp bắt buộc bó bột làm dịu bong gân với căng cơ

3. Giải pháp làm dịu vết bầm tím


Bầm tím xẩy ra khi những mạch máu nhỏ tuổi dưới domain authority bị vỡ. Để giảm bầm tím, hãy chườm lạnh ngay sau chấn thương, tiếp đến nâng vùng bị thương cao hơn tim nếu gồm thể. Vết bầm tím thường kéo dài khoảng 2 tuần. Khi lành lại, chúng biến đổi màu dung nhan từ đỏ hoặc tía sang tương đối vàng. Trường hợp vết bầm nặng hoặc sưng lên nhức đớn, bạn hãy đi khám.


4. Biện pháp làm dịu vết bầm mắt


Đối với vết bầm mắt, chúng ta nên chườm lạnh hoặc chườm đá trong tầm 20 phút từng giờ lúc thức giấc thay bởi vì dùng tất y khoa. Chạm chán bác sĩ để đánh giá mức độ cực kỳ nghiêm trọng của vệt thương.


5. Phương pháp làm dịu dấu bầm đầu


Cách cực tốt để bớt sưng cùng đau từ các chấn thương vơi ở đầu là chườm lạnh hoặc chườm đá. Hãy tra cứu sự giúp đỡ ngay mau chóng nếu có bất kỳ các biểu thị chảy máu ngơi nghỉ đầu hoặc mặt, đau đầu kinh hoàng hoặc nôn mửa, bất tỉnh, nói lắp, những vấn đề về thị giác hoặc đồng tử có kích thước không đồng đều, nặng nề thở, lấp lú hoặc co giật.


6. Thuốc sút đau trong chăm lo vết bầm tím, bong gân và căng cơ

Thuốc bớt đau chống viêm không steroid giúp bớt đau hậu phẫu
Hỏi chủ ý bác sĩ về thuốc giảm đau nếu bạn bị đau kéo dài

Nếu chúng ta bị đau kéo dài, có thể hỏi bác sĩ về thuốc bớt đau không kê đơn hoặc dung dịch kê đơn bao hàm thuốc viên, tấm dán hoặc sản phẩm công nghệ hỗ trợ.


7. Gậy, nạng, nẹp với giày quốc bộ giúp hỗ trợ nâng cấp bong gân, căng cơ


Nếu đầu gối hoặc mắt cá chân chân bị bong gân hoặc căng cơ cấp thiết chịu mức độ nặng, gậy, nạng, nẹp hoặc giày đi bộ là một biện pháp cung cấp tốt. Nếu bạn cần nẹp hoặc thiết bị cung ứng đi bộ, hãy nhờ bác bỏ sĩ tứ vấn về phong thái sử dụng.

Bệnh nhân khi bị bầm tím, bong gân cần vận dụng các phương thức làm bớt đau, bầm tím nhằm tránh triệu chứng sưng đau. Nếu như sử dụng các biện pháp tận nhà không rước lại kết quả điều trị, căn bệnh nhân buộc phải đến bệnh viện Đa khoa thế giới loanthecuongdao.vn để nhận được sự cung cấp tốt nhất.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực con đường TẠI ĐÂY. Tải vận dụng độc quyền Myloanthecuongdao.vn để đặt lịch cấp tốc hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!