Chứng phù nề xẩy ra khi lượng hóa học lỏng dư vượt tích tụ trong những mô của cơ thể, đặc biệt là ở tay, chân, cánh tay, mắt cá chân và bàn chân. Nó bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân không giống nhau (như mang thai, dùng thuốc, suy tim sung huyết, dịch thận hoặc xơ gan), với các triệu bệnh thường gặp gỡ như đau bụng, bi quan nôn, áp suất máu cao, cứng khớp, suy yếu, không bình thường về thị lực, sưng da... Ví như chỉ bị phù nhẹ, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp từ nhiên tiếp sau đây để giảm sưng và cảm xúc khó chịu:

Tắm nước muối hạt Epsom

Muối Epsom (haymagnesium sulfate) gồm đặc tính kháng viêm nên có thể làm sút tình trạng sưng và đau vị phù nề. Đơn cử, để bớt sưng chân, bạn chỉ cần hòa khoảng chừng 220g muối bột vào nước vệ sinh rồi dìm chân tự 15-20 phút. Kiên định ngâm chân nội địa muối mỗi ngày cho đến khi sút sưng.

Bạn đang xem: Cách giảm phù nề chân

Mát-xa quanh vùng bị sưng phù

Mát-xa là 1 trong những liệu pháptuyệt vời để bớt đau với sưng cho đôi chân đang phù nề. Theo đó, bạn chỉ cần xoa bóp bàn chân theo phía vuốt lên trên mặt với những động tác xoa bóp dứt khoát vàđè nắn nhẹ nhàng. Điều này sẽ hỗ trợ loại vứt chất lỏng thoát ra khỏi bàn chân và giảm sưng, cũng giống như giúp thư giãn và giải trí cho bàn chân.

Uống trà gừng

Hợp chất gingerol vào gừng tất cả đặc tính kháng viêm và kháng ôxy hóa. Vị vậy, uống trà gừng hằng ngày sẽ giúp đỡ giảm đau với sưng vày phù nề. Việc bạn phải làm là xay một miếng gừng rồi hâm sôi trong nước khoảng chừng 10 phút. Tiếp đến lọc dồn phần xác và uống nước lúc còn ấm.

Thoa tinh dầu tràm trà

Các thành phần phòng khuẩn, kháng nấm, sút đau và kháng viêm trong tinh dầu cây tràm trà có thể giúp sút đau với sưng do chứng phù nề. Để sử dụng, bạn nhỏ tuổi 4-5 giọt dầu vào trong 1 miếng bông rồi thoa nhẹ lên vùng bị sưng. Đều đặn tiến hành 2 lần/ngày để tăng hiệu quả.

Xem thêm: Hình Ảnh Avatar Đẹp Làm Nền, 55+ Ảnh Fa Độc Thân Vui Vẻ, Cute, Hài Hước Nhất

Hạt ngò rí

Theo nghiên cứu, hạt ngò rí cất alcaloid, nhựa resin, tannin, sterol, flavones và tinh dầu – số đông thành phần phòng viêm có khả năng điều trị bệnh phù nề. Cách dùng là đun sôi 1 ly nước cùng với 3 ly phân tử rau ngò rí cho tới khi nó sắc lại còn phân nửa. Lọc lấy phần nước cùng uống 2 lần/ngày.

Chườm nóng/lạnh

Chườm rét giúp làm cho tăng lượng máu giữ thông tại vùng bị sưng, buộc phải giúp làm sút đau và sưng. Chườm giá buốt cũng giúp khám chữa phù nề, bằng cách làm tê liệt vùng bị sưng phù và giảm viêm. Để chườm nóng, bạn dùng khăn sạch sẽ ngâm trong nước ấm rồi quấn quanh khoanh vùng bị sưng trong vòng 5 phút.

*

Ngâm nước muối là một trong những cách bớt phù nề hà hiệu quả. Ảnh: Health Essentials

Dầu mù tạc

Nhờ cất hợp chất kháng viêm allyl isothiocyanate, cần loại dầu này có chức năng giảm viêm, đau và sưng vày phù nề. Bạn chỉ cần làm ấm nửa ly dầu mù tạc rồi nhẹ nhàng dùng dầu mát-xa vùng domain authority bị sưng. Tiến hành 2 lần/ngày.